老人沉迷网络成“网瘾少年”现象引发关注。专家提出三步骤轻松拯救晚年生活，帮助老年人摆脱过度依赖网络的困境：第一步了解成瘾原因；第二步引导参与社交活动重拾兴趣爱好转移注意力第三步加强心理干预和家庭支持促进身心健康回归正常轨道避免不良后果保护老年人的幸福生活免受侵蚀摘要字数控制在规定范围内简洁明了地概括了文章主旨内容供您参考酌情修改即可使用！

如何帮老年人戒网瘾：地方新闻聚焦“银发族”网络困境与解决方案

近年来，随着智能手机和互联网的普及，老年人的生活方式发生了翻天覆地的变化，随之而来的“银发族网瘾”问题也逐渐成为社会关注的焦点，记者深入走访社区、医疗机构和相关部门，为您揭开老年人网瘾背后的真相，并探讨切实可行的解决方案。

一、老年人网瘾现象：从“数字鸿沟”到“网络沉迷”

根据中国互联网络信息中心（CNNIC）最新发布的《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2023年6月，中国60岁及以上网民规模已超过1.4亿，占网民总数的14.3%，令人担忧的是，部分老年人过度依赖网络，甚至形成了网瘾。

某社区卫生服务中心的李医生告诉记者，他近期接诊了多位因长时间刷手机导致颈椎病、视力下降的老年患者，其中一位70岁的老太太每天刷短视频超过10小时，家人劝诫无效，最终不得不求助专业机构。

二、网瘾成因分析：社交缺失与信息焦虑的双重压力

专家指出，老年人网瘾的形成与其特殊的心理和社会环境密切相关，随着子女成家立业，许多老年人面临空巢或独居的困境，网络成为他们填补情感空虚的主要途径；老年人对新事物缺乏辨别能力，容易被虚假信息和广告诱导，陷入焦虑和依赖。

心理学专家王教授表示：“老年人的网络沉迷并非单纯的行为问题，而是心理需求未被满足的表现，我们需要从根源入手，帮助他们建立健康的社交圈层和信息获取渠道。”

三、法规与政策：国家如何守护“银发族”网络安全

为应对老年人网瘾问题，国家相关部门已采取一系列措施。《中华人民共和国老年人权益保障法》明确规定，家庭和社会应当关注老年人的心理健康，防止其受到不良信息的侵害，工信部近年来持续推进“银发工程”，通过技术手段限制老年人使用手机的时间，并加强对网络平台的监管，确保为老年人提供健康、安全的网络环境。

某社区居委会主任张女士表示：“我们定期组织网络安全讲座，教育老年人如何辨别虚假信息和避免沉迷网络，效果非常显著。”

四、家庭干预：如何帮助老年人走出网络泥潭？

家庭是帮助老年人戒除网瘾的第一道防线，专家建议，子女应多陪伴父母，鼓励他们参与线下活动，如广场舞、社区聚会等，以分散注意力。

一位成功帮助父亲戒除网瘾的市民李先生分享了他的经验：“我每天下班后都会陪父亲散步聊天，周末带他去公园或博物馆，慢慢地，他刷手机的时间越来越少，生活也变得更加充实。”

五、社区与医疗机构联动：构建全方位支持网络

社区和医疗机构在老年人戒除网瘾的过程中也发挥着重要作用，记者了解到，某社区已开设“老年人心理健康服务站”，为有网瘾倾向的老年人提供心理咨询和干预服务。

一些医院还推出了“网络成瘾综合治疗方案”，结合心理治疗和身体康复，帮助老年人逐步摆脱对网络的依赖，某医院心理科主任陈医生介绍：“我们采用认知行为疗法，帮助老年人认识到网瘾的危害，并引导他们培养健康的兴趣爱好。”

六、社会共识：让“银发族”重拾健康晚年生活

解决老年人网瘾问题需要全社会的共同努力，专家呼吁，社会各界应关注老年人的心理健康，提供更多适合他们的线下活动和文化娱乐项目，同时加强网络平台的监管，杜绝不良信息的传播。

某公益组织负责人表示：“我们正在发起‘银发族健康上网’倡议，希望通过宣传教育和技术支持，帮助老年人合理使用网络，享受健康、快乐的晚年生活。”

老年人网瘾问题不仅关乎个人健康，更是社会和谐发展的重要议题，通过家庭、社区、医疗机构和政府的多方协作，我们相信，越来越多的老年人能够摆脱网络沉迷，重拾健康、充实的晚年生活，让我们共同努力，为“银发族”创造一个更加美好的未来！